A banda formada no final dos anos 80 em Nova York pelo estudante de jazz Page Hamilton [vocais - guitarra], John Stanier [bateria], Peter Mengede [guitarra] e Henry Bogdan [baixo] conquistou a admiração do público e crítica nos anos 90 com seu metal alternativo. A música do Helmet poderia ser definida como um Black Sabbath acelerado. Seu disco de estréia, 'Strap It On', foi lançado em 1990.
Já o disco 'Meantime', de 1992, trouxe três dos principais hits da banda, "Unsung", "Give It" e "In the Meantime".
Em 1993, o Helmet gravou em parceria com o House of Pain a música "Just Another Victim", sucesso da trilha sonora do filme 'Judgment Night'.
Na sequência, a banda lançou mais dois álbuns de estúdio, 'Betty' (1994) e 'Aftertaste' (1997).
Em 1999, a banda se desfez.
Porém, em 2004, Page Hamilton remontou o Helmet com outros músicos: o baixista Frank Bello (ex-Anthrax) e o baterista Jonh Tempesta (ex-Testament). A banda lançou nesse mesmo ano o álbum 'Size Matters' (2004).
Com um novo baterista, Mike Jost, o Helmet lançou o seu sexto álbum, intitulado 'Monochrome', em 2006. Quatro anos depois, em 2010, a banda retornou com um novo álbum de estúdio, 'Seeing Eye Dog'.
Em 2016, a banda lançou 'Dead to the World'.
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